스트레스2 우리는 왜 불안에 떨며 살까? 일상 속 불안감에서 살고 있는 사람들을 위한 글이다. 안타깝게도, 우리가 스스로 만든 심리장치이다. 아무것도 아닌 일에도 상상력을 키워 부정적인 세계로 빠뜨린다. 글쓴이도 예전에는 불안한 마음을 항상 갖고 있었다. 하루를 시작하는 데 괴로움이 먼저 앞섰다. 무슨 일을 하더라도 부정적인 생각이 앞서 들었다. 진화론적으로 불안감은 인간이 생존에 유리한 방법이다. 원시시대의 사바나 초원에서 다른 동물의 먹잇감이 되지 않기 위함이다. 우리가 주변을 항상 경계하는 것은 옛 부족을 지키는 수단이기 때문이다. 그래서, 불안한 마음은 인간에게 새겨진 유전자이다. 인간의 이런 특징은 우리가 더 나은 삶을 살 수 있도록 만들었다. 현대 시대에도 불안감을 초래하는 것은 건강, 인간관계, 직장생활 등 다양하다. 불안한 마음을.. 2023. 7. 15. 112세 장수한 사람의 1가지 비법 누구나 건강을 생각하지만 실상은 그렇지 않다. 얼굴에서부터 얼마나 고된 하루였는지가 보인다. 회사생활, 학교생활등 여러 조직사회에서 하루동안 얼마나 고생하였는가? 하지만, 우리는 제대로 휴식을 하지 않는다. 집 가서 유튜브, TV, 술, 야동 등 다른 곳에 에너지를 써서 풀려고 한다. 악순환의 반복이다. 다음날 아침부터 피곤함이 가득한 하루를 맞이하게 될 것이다. 이처럼 열심히 인생을 살아가기 위해서는 스스로 스트레스 관리를 잘해주어야 한다. 나는 매일 아침마다 기상을해서 일터로 나간다. 그 모습은 흡사 좀비의 얼굴과 같았다. 업무 중에도 모든 일에는 변수가 있고 계획대로 이루어지지 않아서 얼굴이 일그러졌다. 부정적인 감정은 나를 더 예민하게 만들었고 창의적인 생각을 하지 못하게 만들었다. 이런 고민 끝.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
