아침 컨디션을 올리기 위한 1가지 습관

아침마다 힘들게 일어나는 상황에서, 1가지 습관만으로도 좋은 하루를 보낼 수 있다. 항상 몸은 찌뿌둥하고 머리는 띵함 속에서 우리는 출근 준비를 하고 있다. 글쓴이도 평일 아침에 일어나는 자체가 스트레스로 다가온다. 하지만 나는 이 방법으로 아침마다 활력을 가지게 되었고, 능률적으로 보내는 시간들이 많아졌다. 예를 들면 아침 5시에 일어나서 글을 쓰고, 책을 읽고, 운동까지 할 수 있는 실행력을 키운 것이다. 

 

내게 이런 실행력을 가질 수 있었던 이유는 '청소'이다.

 

멘토강의자 조던 피터슨은 아침에 청소를 한다는 것은 단순한 방청소를 하는 것이 아니라, 정신까지 정리를 한다고한다. 

우리의 정서적인 부분에서 긍정적인 에너지로 가득채울 수 있는 것이다. 

 

그래서, 나는 아침에 일어나 이불정돈, 집안 정리를 시작한다.  스트레스 속에서 어려운 일을 하기보다는 간단한 청소를 하면, 하루를 손쉽게 시작할 수 있다. 잠을 깨우는 일련의 활동뿐만이 아니라 머릿속을 정리하는 효과를 얻을 수 있다. 왜냐하면 지저분한 공간은 일상 속에서 나에게 끊임없이 스트레스를 주고 있었고, 깔끔해진 공간속에서 마음에 편안함을 얻게되기 때문이다.

 

무엇인가를 정리 정돈한다는 것은 귀찮은 일이다. 하지만 일단 시작하면 무엇인가를 해냈다는 성취감도 얻게 되고, 또 다른 것을 시작하는데 부스터 역할을 할 것이다.  나는 보통 주말에는 대청소를 한다. 베란다, 화장실, 부엌등 지저분한 곳을 쓸고 닦는다. 느슨해진 주말 아침을 청소를 하므로써 신체적 건강, 정신적 건강, 생산성을 한번에 올리고 있다. 

성공한 사람들은 일어나자마 이불자리를 정돈하고 청소를 한다고 한다. 그들은 괜히 그런 행동을 하는 것이 아니다. 인생의 공략법 중 한 가지를 당신만 하고 있지 않은 것이다. 청소를 안해서 손해를 볼건지는 당신의 판단에 달려있다. 

주변의 정리정돈을 하는 시간을 꼭 가지세요.